Twenty one pilates reformer Dijon

Centre de pilates reformer à Dijon, ici on travaille posture, renforcement profond, concentration, respiration.

Le Pilates Reformer c'ne machine aux allures mystérieuses… et pourtant un vrai bijou pour le corps 💪🧘‍♀️ Grâce à ses ressorts et son chariot coulissant, le Reformer permet de tonifier, d’allonger, de renforcer en profondeur… sans jamais brusquer.
Résultat : un corps plus fort, plus souple, mieux aligné.

C'est très complet. C'est une technique très agréable et douce mais redoutable.

L'intensité est adaptée en fonction de nos douleurs et de notre niveau. Accessible à tous : débutants, sportifs, mamans (on travaille aussi le périnée), dos fragiles… même moi c’est top pour travailler mes côtes et mon genou 😅

Même avec le cours pour débutant j'ai eu des courbatures dans des muscles que je n'avais jamais ressentis auparavant. Il y a vraiment un travail en profondeur.

ça me fait également travailler ma coordination et ma concentration car mon cerveau a de gros souci de coordination... Idem pour la respiration. Avec le travail de la respiration et la concentration ce qui en fait une vraie séance de relaxation et d’évasion.

En plus on ne transpire même pas :)

Vidéo : https://www.instagram.com/reel/DLJuoGSCeMt/?igsh=MTF5Y2RzYTMwb2VhcQ==
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📍7 Passage Darcy
21000 Dijon
⏰ 7j/7
du lundi au samedi de 9h à 20h
Dimanche de 9h à 14h
☎️ 07.56.94.49.39
💥 www.twentyonepilates.fr